بقلم :هناء توكل
اخصائي العلاج النفسي
كثيرا مانتعرض للالام النفسيه بسبب الضغوط ومشاعر الافتقاد والحزن والخزلان في حياتنا ويعتبر هذا الامرطبيعه الحياه فجميعنا نمر بهذه المشاعر وتعترض علينا مابين الحين والاخر ولكن تتحول هذه المشاعر احيانا الى قنبله تنفجر بداخلنا اذا لم نعبر عنها ونعالجها بشكل او باخرحيث تعتبر بمثابه البلونه الممتئله التى توشك علي الانفجار
فهذه قصه معظمنا نعيش بعض الالام والمشاعر الغير مصرح عنها والتي تتحول علينا هذه المشاعر بشكل اكثر ضررا
وقد نلجا كثيرا لعدم التعبير والكتمان لعدم احساسنا بالامان او التقبل لهذه المشاعر او اننا لا نجد الامين عليها فيسمعها بكل امان وا خلاص او خوفا من تقليل اهميه هذه المشاعر ولكن في النهايه تصبح مشاعر مكبوته علي مدار الايام واحيانا السنين ولذلك
قد تصل في كثير من الاحيان الي افتقاد صلابتك النفسيه وقدرتك علي الصمود علي الكتمان
وتتحول هذه المشاعر الي الالام نفسيه واحيانا الالام جسمانيه لاتعرف سببها مثل الصداع والالام المعده والقولون العصبي وغيرها من الشكاوي النفسيه التي لم تجد منفسا للتعبير عن نفسها فعبرت بشكل اخر عنك
لذلك يجب عليك ان تفعل حيال نفسك فمن الجميل ان تتقبل هذه المشاعر وتقبل معاني حياتيه موجوده منها الافتقاد لعزيز اب كان او ام وتتقبل مشاعر الخذلان وذلك لان الناس جميعهم ليسو ملائكه وان تتققبل مشاعر الحزن لان الحياه ليست في سعاده دائمه
الخطوه التاليه اتعامل مع هذه المشاعر علي انها جزء لايتجزء من انسانيتك فانت انسان تشعر وتحس عبر عن مشاعرك بشكل او باخر حتي لاتصل الي مرحله الانفجار حتي لو وصل الامر الي كتابه الالامك في ورقه وقلم او ان تذهب الي متخصص نفسي
الالم والحزن والافتقاد والخذلان معاني موجوده في حياتنا تقبلها وعبر عنها واحترمها وقدرها
0 التعليقات :
إرسال تعليق